A aula será uma oportunidade única para mergulhar em um treinamento completo, combinando elementos da ginástica funcional com exercícios de musculação. Você será guiado por uma educadora física altamente qualificada, pronta para desafiar e motivar você a alcançar novos patamares de condicionamento físico.
Benefícios:
– Melhora a força e resistência muscular
– Melhora a flexibilidade e agilidade
– Ajuda na queima de calorias de forma eficaz
– Melhora a postura e a coordenação
Traje: Venha preparado para suar! Use roupas confortáveis e calçados adequados para exercícios físicos.
| Horários | Atividades | |
|---|---|---|
| Segunda-feira | 10h às 12h | Funcional/Musculação |
| 17h às 19h | Funcional/Musculação | |
| Quarta-feira | 10h às 12h | Funcional/Musculação |
| 17h às 19h | Funcional/Musculação | |
| Sexta-feira | 10h às 12h | Funcional/Musculação |
Ana Maria Fernandes é professora de Educação Física com 28 anos de experiência e é especializada em personal trainer, ginástica, musculação, melhor idade e emagrecimento. Formada pela FMU, ministra aulas de esportes na Afresp há mais de 20 anos e foi instrutora em academias como Lembukan Sports, Ginástic Center, Kraft e Giroflex.