Nos embalos dos Jogos Olímpicos, nunca é tarde para começar uma atividade física
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Atividade física é sinônimo de movimentos corporais, que proporcionam leveza na mente e previnem doenças. Hoje, o sedentarismo no Brasil dobrou, comparado aos últimos sete anos. Segundo Pesquisa Nacional da Saúde, 46% dos brasileiros praticam menos de 150 minutos/semana de exercícios.
Independentemente da idade, a prática de atividade física é essencial, mas vale lembrar que o tipo e a intensidade variam de pessoa para pessoa. Por isso, procure orientação de um especialista.
Fica a dica: reserve, pelo menos, uma hora do seu dia para cuidar da saúde.
Ginástica Laboral na Afresp
A Afresp, pensando na qualidade de vida de todos os colaboradores, oferece a Ginástica Laboral no 6º andar, às 8h30. As aulas acontecem todos os dias, exceto às sextas-feiras, com os professores Paulo Carvalho e Ana Fernandes.
A ginástica laboral é importante por atuar na prevenção do estresse e doenças como lesões por esforços de repetição, distúrbio osteomuscular e obesidade. Os minutinhos cedidos do dia a dia são muito mais do que um simples alongamento, são também o fortalecimento dos músculos e articulações no ambiente de trabalho. Se você nunca fez a ginástica ou não pratica nenhuma atividade física, nunca é tarde para começar!
Se você pratica alguma atividade, mande a sua história para nós, pelo e-mail marketing@afresp.org.br.
