Aulas presenciais de Musculação e Funcional
Você que está perto da sede e quer suar a camisa com alguns amigos, venha participar das aulas de funcional e musculação na Afresp. Em um ambiente acolhedor e bem equipado, você poderá fortalecer o corpo e melhorar seu condicionamento físico com o acompanhamento da professora Ana.
Aproveite essa oportunidade para treinar com segurança e compartilhar momentos de bem-estar com seus colegas associados!
Aulas on-line de Alongamento, Localizada, Yoga e Pilates
Associados de todo o estado podem se beneficiar das nossas aulas on-line de alongamento, localizada, yoga e pilates com as professoras Ana e Hanna. Não é necessário estar em São Paulo para desfrutar de exercícios com acompanhamento profissional.
Aproveite essa oportunidade para manter sua saúde e bem-estar, onde quer que você esteja.
Público-alvo: aulas gratuitas para Afrespianos, conforme Regra nº 1 das Diretrizes de Esportes. (Saiba mais)
Traje: Para as aulas presenciais e on-line, use roupas confortáveis e calçados adequados para exercícios físicos. Esteja pronto para se mover e aproveitar ao máximo a sua experiência de treino!
Confira o calendário de aulas.
| Horários | Atividades | Local | |
|---|---|---|---|
| Segunda-feira | 11h30 | Funcional/Musculação | Prof. Miguel (Sede Afresp) |
| 17h às 19h | Funcional/Musculação | Profª Miguel (Sede Afresp) | |
| Terça-feira | 8h30 | Alongamento e localizada | Prof. Miguel (On-line) |
| Quarta-feira | 7h | Yoga | Profª Hanna (On-line) |
| 10h15 | Alongamento e localizada | Prof. Miguel (On-line) | |
| 11h15 às 13h15 | Funcional/Musculação | Prof. Miguel (Sede Afresp) | |
| 17h às 19h | Funcional/Musculação | Profª Miguel (Sede Afresp) | |
| Sexta-feira | 8h | Pilates | Prof. Miguel (On-line) |
| 10h30 às 12h30 | Funcional/Musculação | Prof. Miguel (Sede Afresp) |
Benefícios:
– Melhora a força e resistência muscular com o funcional
– Aumenta a flexibilidade e agilidade com o alongamento e pilates
– Contribui para a queima eficaz de calorias com o funcional
– Melhora a postura e a coordenação com o pilates e yoga