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Associados participam do 2º Treinão Afresp de Corrida no Ibirapuera

Associados participam do 2º Treinão Afresp de Corrida no Ibirapuera

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O sábado, 7 de maio, amanheceu com temperatura agradável – propício para quem deseja fazer atividades físicas, como caminhada e corrida. E foi o que aconteceu: o 2º Treinão Afresp de Corrida foi no Parque do Ibirapuera, e reuniu cerca de 50 associados e familiares, para uma manhã de atividades e harmonia. Veja na página Afresp Esportes do Facebook mais fotos do encontro.

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Para começar os trabalhos, um café da manhã abasteceu as energias dos participantes. Em seguida, os instrutores da Assessoria Trilopez comandaram uma sessão de aquecimento e alongamento, fundamentais para quem vai fazer atividade física. Depois, os associados saíram pelo parque caminhando ou correndo.

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No final do trajeto, eles passaram por avaliação física, realizadas pelos instrutores da Trilopez, que analisaram a flexibilidade, o Índice de Massa Corpórea (IMC) e o peso dos participantes. Eles também receberam instruções de como começar uma atividade física orientada para a corrida.

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