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Apenas 10 minutos de Ginástica Laboral

Apenas 10 minutos de Ginástica Laboral

Toda semana (de segunda a quinta-feira), os professores Paulo e Ana realizam a Ginástica Laboral, a fim de que os colaboradores desenvolvam hábitos saudáveis e tenham melhor qualidade de vida. É uma alongada aqui, uma esticada ali e pronto: o organismo está preparado para enfrentar a rotina. Os exercícios de fácil execução duram apenas 10 minutos e os benefícios são vários.

Lembre-se de que são apenas 10 minutos e aquela tarefa pode aguardar uns minutos a mais, né? Porque se você adoecer, as novas tarefas ficarão acumuladas.

 

Benefícios físicos 

Aumento do fluxo sanguíneo para o músculo; do aquecimento geral do corpo; da flexibilidade dos músculos; da amplitude de movimento das articulações e do tônus muscular.

Benefícios Mentais

Aumento da capacidade de atenção e concentração; melhoria do trabalho em time e o esforço em grupo; melhora da consciência corporal; redução do estresse do cotidiano; e contribuição para um melhor relacionamento.

 

Não se esqueça: são apenas 10 minutos.
De segunda a quinta-feira
Às 8h30, no saguão  da Afresp

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