Afresp realiza 3º Treinão no Parque do Ibirapuera

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Quase 30 associados e familiares foram ao 3º Treinão Afresp de Corrida, que aconteceu no Parque do Ibirapuera no sábado, 20 de agosto, a partir das 8h, e que contou com a assessoria esportiva da Trilopez.

O dia amanheceu nublado, com 19°C de temperatura, e teve ainda a companhia da chuva. Mas isso não desanimou os participantes que já praticam corrida e os que querem começar a correr. Depois de um café da manhã reforçado, os instrutores da Trilopez comandaram uma sessão de alongamento, seguida de um aquecimento caprichado, para esquentar os motores de quem ia correr ou caminhar.

Com a chuva, o grupo fez a maior parte dos exercícios preparatórios sob a marquise do parque. Uma vez aquecidos, parte dos associados saiu para uma corrida de 40 minutos, e outro grupo participou de uma caminhada. Ao final, um alongamento fechou as atividades do dia.

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